Symptômes de la préménopause : 10 signes qui ne trompent pas

La préménopause commence souvent vers 45 ans, parfois dès 40 ans. Elle peut durer plusieurs années. Voici les signes les plus fréquents.

Pourquoi ces symptômes ?

Avec l'âge, les ovulations deviennent irrégulières. Or la progestérone n'est produite qu'après l'ovulation. Elle baisse donc souvent en premier, alors que les œstrogènes restent élevés ou fluctuent. Ce déséquilibre explique beaucoup de symptômes.

Les 10 signes les plus fréquents

1. Règles irrégulières : cycles plus courts, puis plus espacés.
2. Règles plus abondantes, parfois avec des caillots.
3. Réveils nocturnes, souvent vers 3 ou 4 heures du matin.
4. Irritabilité et sautes d'humeur.
5. Anxiété nouvelle ou plus marquée.
6. Syndrome prémenstruel renforcé : seins gonflés, ballonnements.
7. Premières bouffées de chaleur et sueurs nocturnes.
8. Fatigue et baisse de concentration.
9. Prise de poids au niveau du ventre.
10. Baisse de la libido.

Est-ce un manque de progestérone ?

Beaucoup de ces signes correspondent à un manque de progestérone. Seul un bilan sanguin prescrit par votre médecin permet de le confirmer.

Que faire ?

• Parlez-en à votre médecin, gynécologue ou sage-femme.
• Adoptez une bonne hygiène de vie : sommeil régulier, activité physique, moins d'alcool.
• Renseignez-vous sur les options, dont la crème à la progestérone naturelle.

Pour tout comprendre sur cette période, lisez notre guide progestérone et ménopause.